Blog.WajiOfficial.id – Pernahkah Anda mengalami Badan Tiba Tiba Menggigil Kedinginan di Malam Hari? Pengalaman ini merupakan sesuatu yang umum dialami oleh banyak orang dan cukup mengganggu. Rasa dingin yang tiba-tiba muncul membuat badan menjadi gemetar dan tentu saja membuat tidur tidak nyenyak.
Sekarang pertanyaannya, apa yang menjadi penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Artikel ini akan menjawab pertanyaan tersebut.
Menggigil merupakan salah satu upaya tubuh untuk membantu menghilangkan rasa dingin. Ini merupakan respon tubuh yang tidak dapat dikontrol, karena otot–otot berkontraksi secara cepat dan berulang agar suhu tubuh kembali normal.
Penyebab Badan Tiba tiba Menggigil Kedinginan di Malam Hari
Ada beberapa faktor penyebab badan tiba-tiba menggigil di malam hari. Untuk memahami lebih lanjut, mari kita bahas penyebab masalah ini!
1. Demam
Selain menggigil, demam biasanya juga diikuti oleh gejala lain seperti panas, lemas, sakit kepala, nyeri tubuh, dan gejala lainnya.
Demam sendiri merupakan salah satu bentuk reaksi tubuh terhadap infeksi bakteri atau virus, di mana tubuh berusaha meningkatkan suhu tubuh untuk melawan infeksi.
2. Cuaca dan Suhu Ruang yang Dingin
Jika badan tiba-tiba kedinginan tapi tidak demam, maka bisa jadi penyebabnya adalah cuaca dan suhu ruangan yang memang sedang lebih dingin dari biasanya.
Ketika cuaca lebih dingin, tubuh akan menghasilkan panas tambahan untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dengan cara menggetarkan otot, atau disebut dengan menggigil.
3. Perubahan Suhu Tubuh
Saat tidur di malam hari, tubuh akan mengalami berbagai perubahan suhu sekitar 1-2 derajat yang diakibatkan oleh adanya ritme sirkadian, atau perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus 24 jam.
Perubahan suhu ini sebenarnya berfungsi untuk membuat manusia tidur dengan nyenyak. Namun, jika suhu terlalu rendah, maka akan menyebabkan badan tiba-tiba menggigil kedinginan di malam hari.
4. Stres
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan berbagai respon fisik yang berbeda-beda, salah satu yang sering terjadi yaitu berefek pada tubuh yang menggigil kedinginan. Hal ini kaitannya dengan kondisi stress, di mana terjadi pelepasan hormon stres dalam tubuh.
5. Flu
Flu adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Gejala flu biasanya mencakup demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, nyeri otot, lelah, sakit kepala, dan menggigil. Penyakit ini biasanya akan sembuh setelah beberapa hari setelah melakukan istirahat yang cukup.
6. Malaria
Malaria merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi parasit protozoa yang masuk melalui gigitan nyamuk anopheles ke dalam tubuh manusia. Gejala malaria sangat bervariasi, mulai dari demam, kelemahan, sakit kepala, mual, muntah, diare, nyeri otot, dan menggigil.
7. Hipotermia
Hipotermia terjadi ketika suhu tubuh menurun hingga di bawah batas normal (sekitar 37 derajat celcius). Saat kondisi ini terjadi, tubuh akan kehilangan panas lebih cepat dari yang dihasilkan atau disimpan.
Hipotermia dapat disebabkan oleh suhu atau cuaca dingin, angin kencang, menggunakan pakaian yang basah, dehidrasi, dan penyebab lainnya.
Menggigil menjadi salah satu gejala umum hipotermia, selain itu, masih terdapat gejala lain seperti lemas, kulit pucat, kesulitan berbicara, hingga menyebabkan hilangnya kesadaran.
8. Sepsis
Kondisi medis ini merupakan cara tubuh merespon infeksi secara berlebihan dengan cara merusak organ-organ dan jaringan. Sepsis dapat menyebabkan demam tinggi atau suhu tubuh yang sangat rendah, hingga menggigil.
Sepsis tidak bisa dianggap enteng karena bisa berdampak buruk bagi penderitanya, bahkan menyebabkan kematian.
Cara Mengatasi Badan Tiba tiba Menggigil Kedinginan Saat Tidur Malam
Setelah mengetahui beberapa penyebab badan tiba tiba menggigil kedinginan di malam hari, ada juga beberapa cara yang dapat mengatasinya, antara lain:
1. Sesuaikan Suhu Ruangan
Jika menggunakan AC, atur suhu yang tidak terlalu dingin, maupun terlalu panas. Anda juga bisa menggunakan pemanas ruangan untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman di cuaca yang dingin.
2. Gunakan Pakaian Hangat
Badan tiba-tiba menggigil kedinginan di malam hari dapat diatasi dengan menggunakan pakaian yang hangat atau selimut. Anda dapat mencoba pakaian berlapis, jaket, hingga kaus kaki.
3. Konsumsi Makanan atau Minuman Hangat
Beberapa makanan dan minuman hangat yang sering dikonsumsi antara lain sup, mie kuah, bubur, teh herbal, susu, coklat panas, air putih hangat, dan lain-lain.
Minuman herbal seperti jahe, chamomile, kayu manis, hingga cengkeh juga memiliki sifat yang dapat membantu menghangatkan badan dan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Menggunakan Minyak Balur Waji
Minyak balur merupakan minyak yang terbuat dari bahan-bahan alami, dan biasanya digunakan untuk pijat maupun mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Beberapa herbal memiliki khasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghangatkan badan, sehingga dapat mengatasi badan tiba-tiba menggigil kedinginan di malam hari. Bahan tersebut antara lain minyak kelapa, minyak jahe, minyak kayu putih, hingga minyak kayu manis.
Produk minyak balur kami, Minyak Waji, memiliki kandungan seperti yang telah disebutkan, dan salah satu manfaatnya yaitu untuk relaksasi dan menghangatkan badan. Lebih lanjut, produk Waji bisa Anda gunakan untuk mengatasi masalah nyeri pada tubuh, baik itu nyeri sendi dan nyeri otot.
Cukup balurkan Minyak Waji ke area tubuh seperti tangan, kaki, leher, dada, perut, punggung, maupun area lain yang terasa dingin. Pijat secara lembut jika diperlukan dan tubuh akan menghangat secara berangsur-angsur.
Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur Menurut Islam
Ada beberapa keyakinan yang berkaitan dengan badan menggigil tiba-tiba saat tidur menurut Islam. Biasanya, kondisi ini dikaitkan dengan sisi spiritual, mulai dari menggigil karena mengalami mimpi tertentu, hingga pertanda datangnya ajal. Namun, hal ini tentu saja hanya mitos belaka.
Faktanya, badan tiba-tiba menggigil kedinginan di malam hari disebabkan oleh beberapa faktor fisik maupun lingkungan. Tidak ada dasar agama khusus yang mengaitkan sensasi ini dengan tanda kematian dalam Islam.
Badan tiba-tiba menggigil kedinginan di malam hari bisa menjadi hal yang membuat tubuh merasa tidak nyaman, dengan mengetahui penyebab dan cara mengatasinya, diharapkan masalah tersebut tidak akan lagi mengganggu, ya!
